堅い体を柔軟にする正しいストレッチのやり方、ストレッチ方法

体が硬いからストレッチをしてるけど、全く柔らかくならない・・

そんな方も多いのではないでしょうか？

私も、バレエをするのに体を柔らかくしたいと思ってストレッチを自分でしていましたが、全く柔らかくなりませんでした。

そんなとき、出会ったのが、八田永子さんの教材

このマニュアルではじめて知った事のなかに、次のようなことがあります。

やってはいけない事が二つありました。

それは、

１、形だけのストレッチ
２、無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチ

です。

私は無理やりストレッチをしていたんだなあって反省しました。

そして今では損じられないくらいに体が柔らかくなり、しかも体調までよくなってきました。


本当に、八田永子さんには感謝の気持ちでいっぱいです。

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